Uống nước giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường

Tìm hiểu mới cho thấy: việc thay thế các loại đồ uống có ga và sữa ngọt bằng nước khoáng, trà hoặc cà phê mỗi ngày làm giảm đáng kể nguy cơ tiềm ẩn mắc bệnh đái tháo đường typ 2.

Trong nghiên cứu được đăng trên tạp chí Diabetologia, các chuyên gia cho hay: cứ gia tăng 5% năng lượng được cung cấp mỗi ngày từ các đồ uống ngọt, ví dụ như nước ngọt có ga hoặc đồ uống chứa nhiều đường thì nguy cơ tiềm ẩn mắc bệnh đái tháo đường typ 2 gia tăng lên đến 18%.

Uống nước đun sôi để nguội thay vì nước ngọt hoặc sữa ngọt giúp giảm nguy cơ tiềm ẩn mắc bệnh đái tháo đường.

GS.TS. Nita Forouhi – Trưởng nhóm tìm hiểu thuộc Hội đồng xem xét Y khoa của Trường ĐH Cambridge (Anh) nói: “xem xét của chúng tôi cung ứng những chứng cứ quan trọng liên hệ đến khuyến cáo của Tổ chức Y tế toàn cầu về việc hạn chế tiêu thụ lượng đường tự do trong chế độ ăn uống hàng ngày” – Những chứng cứ trực quan đáng giá này hỗ trợ việc nghiên cứu mối liên tưởng giữa tiêu thụ đồ uống có đường và bệnh đái tháo đường typ 2 mà những nghiên cứu trước đây thường dựa trên việc sử dụng bảng câu hỏi về tần số thường dùng lương thực. Điều này gây gặp khó trong việc toan tính dựa trên các loại đồ uống từng người và phần nhiều không tính được lượng đường trong các đồ uống đó.

Các chuyên gia nghiên cứu mức tiêu thụ nước giải khát của 25.639 người trưởng thành trong độ tuổi từ 40-79 tuổi ở Anh và không có ai bị bệnh tiểu đường khi tham gia thử nghiệm. Để đo lường mức tiêu thụ nước uống, những người tham gia ghi lại tất tần tật mọi thứ mà họ ăn và uống trong thời gian 7 ngày liên hồi.

TS. Forouhi cho hay: “Bằng cách đánh giá chi tiết chế độ ăn uống với một cuốn nhật ký lương thực, chúng tôi đã nghiên cứu dựa trên một số loại đồ uống khác nhau có đường cũng như đồ uống có chứa đường hóa học – ví dụ như diet soft drink (nước có ga dành cho người ăn kiêng) – và nước ép trái cây, đồng thời kiểm tra xem điều gì sẽ xảy ra nếu nước khoáng, trà hoặc cà phê không đường được thay thế cho đồ uống có đường”.

Những người tham gia thực nghiệm được bám sát trong khoảng 11 năm sau khi hoàn tất việc đánh giá chế độ ăn uống. Trong giai đoạn này, 847 người tham dự đã được chẩn đoán mắc bệnh đái tháo đường typ 2 phát khởi.

Đối với mỗi phần ăn hàng ngày sử dụng nước ngọt có ga, đồ uống có sữa ngọt và đồ uống có chứa đường hóa học, các nhà tìm hiểu thấy rằng nguy cơ tiềm ẩn mắc bệnh tiểu đường type 2 tăng lên khoảng 22%.

Lưu ý: Những thông tin trên mang tính chất tham khảo, để việc điều trị bệnh của bạn có hiệu quả cao nhất bạn nên tham khảo ý kiến của các thầy thuốc trước khi áp dụng! 

Để được tư vấn về sức khỏe tổng quát, sức khỏe về bệnh và cách phòng tránh xin vui lòng liên hệ: 

NHÀ THUỐC ĐÔNG Y GIA TRUYỀN
LƯƠNG Y: NGUYỄN THỊ PHÚ
HOTLINE: 0934 692 705 – 0962 872 195
ĐC: Thị trấn Lương Sơn - Tỉnh Hòa Bình
Website: www.luongynguyenthiphu.com
Email: luongynguyenthiphu@gmail.com