Thiếu ngủ - nguyên nhân gây bệnh tiểu đường

Tìm hiểu được tiến hành bởi Đại học Bristol dựa trên thực tại ngày nay là nhiều người quá bận rộn và thường có nghĩ suy sẽ ngủ vào cuối tuần. 552 người đã tham dự vào cuộc tìm hiểu cho thấy rằng thiếu ngủ trong 30 phút mỗi ngày và thường ngủ vào cuối tuần với nguy cơ tiềm ẩn 72% của bệnh béo phì và các bệnh khác.

Những người khó ngủ cho 6 tháng sẽ tăng đáng kể insulin – nguyên nhân tiền đái tháo đường và nguy cơ phát triển bệnh tiểu đường loại II. Bệnh tiểu đường gây suy giảm nhãn lực, đau tim, đột quỵ và làm hỏng các dây thần kinh, mạch máu. Không dễ dàng để ngủ vào thời gian mất cân bằng hormone.

Tháng trước, các nhà khoa học tại Đại học Oxford, Cambridge, Harvard, Manchester cũng cảnh báo rằng sự thiếu ngủ / ngủ ít có thể dẫn đến vấn đề sức khỏe nguy kịch hơn.

“thực tại là người đàn ông mất 4 tỷ năm tiến hóa và chúng tôi phải được sống trong chu kỳ của ánh sáng, ánh sáng – tối,” Giáo sư Ruse Foster, Đại học Oxford cho biết.

Các loài được đồng bộ hóa nhịp sinh học của cơ quan tác dụng trong mô hình của trái đất 24 giờ. Nó bị chi phối bởi các giác quan, quan trọng nhất là con mắt nhận ánh sáng, bóng tối và da biến hóa nhiệt độ được cảm nhận. Nhưng người ta thường đi ngược lại với nhịp sinh học và điều này là không tốt. Thêm vào đó là kỹ nghệ đương đại cũng là một phần của lí do của việc thiếu ngủ.

Giáo sư Charles Czeisler đến tại Đại học Harvard, ánh sáng của các thiết bị điện tử như điện thoại, máy tính … phá vỡ đồng hồ sinh học của cơ thể. Họ là những ánh sáng có bước sóng ngắn màu xanh. tiếp xúc với nó có khả năng gây ra sự muộn màng trong việc sản xuất các hormone – melatonin gây ra đối tượng buồn ngủ và làm cho chúng ta khó đánh thức dậy vào buổi sáng.

Lưu ý: Những thông tin trên mang tính chất tham khảo, để việc điều trị bệnh của bạn có hiệu quả cao nhất bạn nên tham khảo ý kiến của các thầy thuốc trước khi áp dụng! 

Để được tư vấn về sức khỏe tổng quát, sức khỏe về bệnh và cách phòng tránh xin vui lòng liên hệ: 

NHÀ THUỐC ĐÔNG Y GIA TRUYỀN
LƯƠNG Y: NGUYỄN THỊ PHÚ
HOTLINE: 0934 692 705 – 0962 872 195
ĐC: Thị trấn Lương Sơn - Tỉnh Hòa Bình
Website: www.luongynguyenthiphu.com
Email: luongynguyenthiphu@gmail.com